一项新的大规模研究表明，在闲暇时间看电视或看电脑屏幕的时间——被称为“可自由支配的屏幕时间”——与较高的死亡率和心血管疾病风险有关。

这项研究由格拉斯哥大学发表在《BMC医学》上的一项研究显示，随意看屏幕的时间与不良健康结果之间存在很强的关联，尤其是对那些身体素质低、肌肉力量弱或身体活动水平低的人而言。
随意看屏幕的时间是导致整体久坐行为的一个重要因素，而久坐行为与较高的死亡率和心血管疾病风险有关。

这是针对这一领域最大的单一研究。研究人员调查了来自英国生物银行的390089名参与者，并分析了他们可支配的屏幕时间。他们发现，在那些健康水平较低或握力较弱的人群中，大量自由选择屏幕时间与不良健康结果之间的关联几乎是前者的两倍。

相比之下，在那些拥有最高水平的健康和握力的人身上，可支配屏幕时间长所带来的潜在不良影响要小得多。

该研究的主要作者之一杰森·吉尔教授说:“我们的研究表明，与久坐行为相关的风险可能对每个人都不一样，休闲时间屏幕使用和不良健康结果之间的关联在那些身体活动、健康水平或力量水平较低的人中最强。”

“这对公共卫生指导有潜在的影响，因为如果这些发现是因果关系，这些数据表明，专门针对那些健康水平和力量较低的人，减少他们的久坐行为可能是一个有效的方法。”

研究人员还发现，屏幕时间越长，全因死亡率越高，患心脏病和癌症的风险也越高。研究结果与体育活动、握力、BMI、吸烟、饮食和其他主要混杂因素(包括社会经济地位)无关。

该研究的第一作者卡洛斯·塞利斯博士说:“如果我们在这项研究中发现的可支配屏幕时间与健康之间的关联是因果关系，那就意味着，体力、健康和体育活动水平最低的人可能从旨在减少久坐行为的健康促进干预措施中获得最大的好处。”

“虽然健康测试在医疗保健和社区环境中很难测量，但握力是一种快速、简单和廉价的测量方法，因此可以很容易地作为一种筛查工具在各种环境中实施。”

这项名为“在英国生物样本队列中，自由选择屏幕时间与心血管疾病、癌症发病率和死亡率的关系可以通过力量、健康和体育活动来减弱”的研究发表在《BMC Medicine》上。